Tänään kävin ties monennenko kerran hierojalla. Tähän asti on hierottu tukkoisia jalkojani, mutta ne tuntuvat nyt pikkuhiljaa auenneen, joten aika käytettiin itse kipukeskukseen, eli pakaralihaksiin. Voin kyllä sanoa että enpä muista yhtä kivuliasta kolmevarttista! Kyllä siinä sai purra huulta kerran jos toisenkin!

Mutta hyvä puoli on nyt se, että kipu alkaa sentralisoitumaan, eli keskittymään pienemmälle alueelle. Jumituksen alku ja lähde löytyy pakaralihaksista, jotka sitten ovatkin uskomattoman jumissa. Mikä sitten saa pakaralihakset sitten niin jumiin, on vielä hämärän peitossa. Mutta silmukka kiristyy! Vielä minä sen selkäkipupeikon selätän!

Ja terveellisempi elokuu on lähtenyt muutenkin mukavasti liikkelle. Kumma miten ison muutoksen mielialaan vaikuttaa pieni määrä kuntoilua ja terveellinen ruoka. Viikon ruokavinkkinä herkuttelijoille voin suositella John West -pussitonnikalaa. Maku vie kielen mennessään!