Kävin eilen salilla. Ja taas on vaihteeksi alaselkä kipeä. En tiedä
onko tämä nyt kuvittelua, mutta vaikuttaisi siltä että alaselkä tulee
aina jalkapäivän jälkeen kipeäksi. Eli se tarkoittaa sitä, että nyt on
muokattava saliohjelmaa. Taidan nyt ihan ensimmäisenä jättää jalkaprässin pois, tai korvata sen jollain muulla jalkaliikkellä, esimerkiksi tällä.
Ja kohta muutenkin jo kuukausia paukutettu saliohjelmani joutaa
vaihtoon muutenkin, kunhan tässä jaksaa alkaa itselle etsimään sopivaa.
Jos
ei selkäkipua huomioida, oli kiva salireissu. Jostain syystä viime
aikoina olen jäänyt salille nautiskelemaan, tehnyt liikkeet ajatuksella
ja huolella, sekä tehnyt perusteelliset alku- ja loppuverryttelyt. Ja
illalla vielä venytellyt hyvin. Tämän takia en oikein ymmärräkään miksi
alaselkä oikuttelee.
Huomasin muuten ilokseni, että
kuntokeskukseni on auki myös pyhinä! Taidan pyhittää pääsiäisen levolle
ja liikunnalle, sopivassa suhteessa. Raittiisti ja terveellisesti
rentoutuen. Ihanaa päästä nauttimaan harvinaisesta neljän päivän
vapaasta.
keskiviikko, 12. huhtikuu 2006
Kommentit