Tavoitteet Vuodelle 2006 ovat hyvin selkeät ja yksinkertaiset. Neljän kohdan listaa ei voi mitenkään unohtaa. Tavoitteet ovat realistisia ja mahdollisia toteuttaa.

1. Savuttomuus
Vuonna 2006 lopetan tupakanpolton lopullisesti.

2. Liikunta
Vuonna 2006 liikunta tulee olemaan olennainen osa jokapäiväistä elämää. Liikunta koostuu tasapainoisesta yhdistelmästä voimaharjoittelua, aerobista harjoittelua sekä kehonhuoltoa. Kokeilen paljon uusia liikuntamuotoja, ja etsimällä löydän ne itselle sopivimmat. Aion kokeilla ainakin hiihtoa, kuntonyrkkeilyä, bodypumpia sekä pilatesta.

3. Ruokavalio
Edelleen kiinnitän huomiota riittävään proteiinin ja rasvan saantiin. Lisään kasvisten, vihannesten ja hedelmien määrää entisestään. Syön hyvin ja terveellisesti, mutta annan itselleni mahdollisuuden myös herkutella säännöllisin väliajoin. Alkoholi jää vähemmälle. Vaihdan alkoholin nauttimisen esimerkiksi ravintolassa syömiseen.

4. Positiivinen asenne
En tee mistään edellämainituista kohdista vastenmielistä tai negatiivista. Nautin täysin rinnoin jokaisesta asiasta, joka parantaa kehoani ja lisää terveyttäni.